Wellness Day “Resilienz”

Praxisnahes und interaktives Konzept statt reiner Theorie
Wissenschaftlich fundierte Inhalte aus Resilienzforschung und positiver Psychologie
Erfahrene und inspirierende Moderation durch Mona Katzenberger
Nachhaltige Methoden für den beruflichen und privaten Alltag
Individuell auf Unternehmen und Zielgruppen anpassbar

Die einzelnen Leistungsmerkmale entnehmen Sie bitte unten aus der Übersicht.

3.500,- Euro zzgl Reisekosten
für Betriebe und Institutionen als interaktiver Workshop in Kombination aus Information, Bewegung, Reflexion und Spaß
Ust.
Preise zzgl. 19%

Starke Mitarbeitende. Gesunde Teams. Erfolgreiche Unternehmen

Die Anforderungen der modernen Arbeitswelt steigen kontinuierlich: Zeitdruck, Veränderungen, steigende Komplexität und die Balance zwischen Beruf und Privatleben fordern Mitarbeitende täglich heraus. Ein Gesundheitstag zum Thema Resilienz und psychische Gesundheit schafft Raum für neue Perspektiven, stärkt die mentale Widerstandskraft und vermittelt praxisnahe Strategien für mehr Gelassenheit, Motivation und Leistungsfähigkeit.

Mit der charismatischen Coachin Mona Katzenberger erleben Ihre Mitarbeitenden einen inspirierenden Gesundheitstag voller Impulse, interaktiver Übungen und sofort umsetzbarer Werkzeuge für einen gesunden Arbeitsalltag. Authentisch, motivierend und wissenschaftlich fundiert vermittelt sie, wie mentale Gesundheit nachhaltig gestärkt werden kann.

Inhalte des Gesundheitstags

Mona Katzenberger ist Volljuristin, Lehrbeauftragte und Mind-Care-Coach für DOKTUS.

Inspirierende Keynote

Was bedeutet Resilienz wirklich?
Die sieben Säulen der Resilienz verständlich erklärt
Psychische Gesundheit als Erfolgsfaktor im Unternehmen
Stress erkennen, bevor er krank macht

Interaktive Workshops

Resilienz im Arbeitsalltag trainieren
Umgang mit Belastungen und Veränderungen
Mentale Stärke entwickeln
Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
Grenzen setzen und Energiequellen aktivieren

Entspannungs- und Regenerationsangebote

Atemtechniken gegen akuten Stress
Progressive Muskelentspannung
Achtsamkeitsübungen
Kurzmeditationen
Fantasiereisen
Entspannung am Arbeitsplatz in wenigen Minuten

Impulse für Führungskräfte

Psychische Gesundheit im Team fördern
Warnsignale frühzeitig erkennen
Resilient führen
Motivation und Wertschätzung als Erfolgsfaktoren

Ihr Mehrwert als Unternehmen

Ein Gesundheitstag zum Thema Resilienz und psychische Gesundheit stärkt nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, sondern auch Motivation, Zusammenarbeit und Identifikation mit dem Unternehmen. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Werkzeuge für einen gesünderen Umgang mit Belastungen und entwickeln neue Perspektiven für einen positiven und leistungsfähigen Arbeitsalltag.

Mit ihrer authentischen Art, ihrer mitreißenden Ausstrahlung und ihrer Fähigkeit, Menschen nachhaltig zu begeistern, macht Mona Katzenberger den Gesundheitstag zu einem inspirierenden Erlebnis, das Wissen vermittelt, bewegt und langfristig wirkt.

Resilienz beginnt innen. Und wirkt nach außen.

Ein Gesundheitstag, der sich auch spürbar auf die Leistungsbereitschaft der Mitarbeitenden auswirkt.

Videobeispiel: Mona Katzenberger als Moderatorin beim Entrepreneurship Summit 2025